ольга еременко

Набор «Скорая помощь при РПП» [Ольга Еременко] Первый вопрос, который мне задают новые подписчики звучит так: «Добрый день, у меня РПП (булимия), с чего мне начать?» Специально для вас я создала набор из моих тренингов «Скорая помощь при РПП». Сюда входят такие обучающие программы, как «9...

[Ольга Еременко] Пирожки на сковороде "Без всего" (2023) Пирожки на сковороде, как готовили наши мамы и бабушки, но без глютена и крахмалов, реально? ДА! Помните мамины или бабушкины пирожки на кефире? С картошкой, тушеной капустой или яблоками? Мммм.. Вот именно их и будем готовить! Только без...

Пирожки бабушкины без глютена [Ольга Еременко] Пирожки на сковороде, как готовили наши мамы и бабушки, но без глютена и крахмалов, реально? ДА! Помните мамины или бабушкины пирожки на кефире? С картошкой, тушеной капустой или яблоками? Мммм.. Вот именно их и будем готовить! Только без глютена...

Безгрешные рогалики [Ольга Еременко] Безгрешные рогалики БЕЗ ГЛЮТЕНА БЕЗ САХАРА БЕЗ КРАХМАЛОВ БЕЗ МОЛОЧКИ БЕЗ ЯИЦ Те самые нежные рогалики из детства, только соверешенно безгрешные Просто таят во рту! При этом простые в приготовлении и с чистым составом. Разные варианты начинок каждый раз...

Рождественская выпечка иначе от olganebloger Штоллены, штоллы, пряники... Аромат цитрусовых, умеренная сладость и нотки ванили...рядом новогодняя елка и рождественское настроение... Это сладкая выпечка, которую я могу давать детям даже к завтраку, ведь там шикарный состав и она сытная. О чем...

Рождественская выпечка иначе от olganebloger Штоллены, штоллы, пряники... Аромат цитрусовых, умеренная сладость и нотки ванили...рядом новогодняя елка и рождественское настроение... Это сладкая выпечка, которую я могу давать детям даже к завтраку, ведь там шикарный состав и она сытная. О чем...

Альпийский торт [Ольга Еременко] Название: Альпийский торт (2022) Автор: Ольга Еременко В чем особенность этого торта? Именно этот торт я готовила на ДР сына в дороге, прямо в автодоме по пути в Альпы. Отсюда и пошло название.. ОН ПРОСТ И ШИКАРЕН ОДНОВРЕМЕННО Не содержит сахар и его...

Силовые упражнения, часть 1 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ 75 силовых упражнений без оборудования (отягощения можно добавлять при желании) для грудных мышц, для мышц плечевого пояса и рук: дельтовидная, надостная и подостная, большая и малая круглые мышцы, двуглавая и трехглавая мышцы плеча...

Силовые упражнения, часть 2 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ Все, что нужно, чтобы накачать пресс и спину. Более 40 главных упражнений для силовой тренировки мышц спины и живота: трапециевидная и ромбовидная мышцы, широчайшая спины, мышцы-разгибатели и мышцы-ротаторы позвоночника, прямая и...

Лариса Подхалюзина. Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования Название: Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования Год издания: 2016 Автор: Лариса Подхалюзина Издательство: Интернет-издание Жанр: Фитнес Количество страниц: 134 Формат: PDF...

Упражнения для растяжки, часть 2 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ Книга подробно представляет 95 упражнений на растяжку плечевого пояса и рук, туловища и шеи: дельтовидная, трехглавая и двуглавая плеча, грудные, трапециевидная и ромбовидная, широчайшая, разгибатели позвоночника, прямая и косые...

Упражнения для растяжки, часть 1 Лариса Подхалюзина СОДЕРЖАНИЕ 70 стретчинг упражнений для растяжки нижней части тела: для мышц таза и нижней конечности (большая, средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции, подвздошно-поясничная и четырехглавая бедра, приводящие, задняя...