Скачать Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство по самопомощи [Алексей Мелёхин]

[Elliot]

Когнитивно-поведенческая терапия синдрома раздраженного кишечника. Руководство по самопомощи.Алексей Мелёхин.

Это первое в России руководство по психологической самопомощи для пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК) с применением когнитивно-поведенческой терапии "второй" и "третьей" волны. Здесь описывается, что такое и почему возникает именно у вас синдром раздраженного кишечника. Как ваши эмоции, поведение и мысли вызывают желудочно-кишечную специфическую тревогу.

Как поведенчески на уровне конкретных действий управлять желудочно-кишечными симптомами уже сейчас. Какова связь физической и социальной активности и раздраженного кишечника. Как нарушенный сон, хроническая усталость и эмоциональное выгорание влияют на проявления СРК.

С помощью данной тетради вы научитесь выделять типы автоматических мыслей, дезадаптивный перфекционизм и его связь с вашим СРК. Освоите де-катастрофизацию и гибкое отношение к телесным симптомам. В рабочей тетради сделан акцент на развитие ассертивного поведения и управление негативными эмоциями. Показана связь патологического нарциссизма, сепарационной тревоги, алекситимии с СРК. В заключении заполнения рабочей тетради у вас будет план против рецедива СРК и аптечка психологической самопомощи.

Книга предназначена для пациентов с синдромом раздраженного кишечника и их родственникам, а также врачам-гастроэнтерологам, неврологам и специалистам в области психического здоровья (клиническим психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам).

Автор: Мелехин Алексей Игоревич
Издательство: ДМК-Пресс, 2023 г.
ID товара: 959907
ISBN: 978-5-6048979-5-9
Масса: 370 г
Размеры: 235x165x15 мм


скан пдф

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться