Скачать Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения [Дьякон Джон Святой]

[Elliot]

Складчина: Месяц стройности: Меню, рецепты и КБЖУ для эффективного похудения [Дьякон Джон Святой]



Эта книга — ваш персональный гид по здоровому питанию и контролю веса на целый месяц! Внутри вы найдете 93 сбалансированных рецепта для завтрака, обеда и ужина, каждый из которых сопровождается подробным меню и точным расчетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов). Все блюда просты в приготовлении, подходят для занятых людей и не требуют экзотических продуктов. Структурированный подход позволит вам не только разнообразить рацион, но и научиться планировать питание, отслеживать прогресс и формировать полезные привычки. Книга идеально подойдет тем, кто стремится к стройности без стресса и голода, ценит вкусную еду и заботится о своем здоровье. Следуйте готовым планам — и результат не заставит себя ждать!

Форматы скачивания epub, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 349 руб.




СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться