Скачать Осознанные сновидения [Татьяна Костоварова] + Сквозь темный лес. Рабочая тетрадь для терапии депрессивных состояний [Александра Сулейманова]

[Elliot]

Складчина: Осознанные сновидения [Татьяна Костоварова] + Сквозь темный лес. Рабочая тетрадь для терапии депрессивных состояний [Александра Сулейманова]
Осознанные сновидения. От основ к практике
Татьяна Костоварова




Ты когда-нибудь осознавал(а), что спишь, прямо во сне? Представь: ты оказываешься в мире, где нет границ, где возможно всё, и главное — ты осознаёшь себя в этом пространстве. Ты можешь летать, путешествовать по другим измерениям, задавать вопросы своему подсознанию и получать ответы, исследовать глубины своего сознания и даже использовать сон для исцеления и трансформации.

Эта книга — твой путеводитель в мир осознанных сновидений. Здесь ты найдёшь простые и эффективные техники осознания во сне, советы по стабилизации сновиденного опыта, методы работы со страхами, креативностью и энергией.

Автор книги — практик с многолетним опытом, который делится проверенными методами, личными наработками и вдохновляющими историями. Независимо от того, новичок ты или уже имеешь опыт, эта книга поможет тебе глубже понять природу снов и раскрыть их потенциал.

Цена 199 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip



Сквозь темный лес. Рабочая тетрадь для терапии депрессивных состояний
Александра Сулейманова




Депрессивное состояние знакомо многим — будто блуждаешь по темному лесу, населенному чудовищами: апатией, чувством вины, тревогой, отчаянием, суицидальными мыслями. Как совладать с монстрами и выбраться из чащобы? В этом вам поможет эта книга.

Вы проведете диагностику своего состояния на выявление симптомов депрессии. Научитесь составлять расписание — один из самых действенных и дешевых способов работы с депрессией. Заполните журнал мыслей, чтобы переформулировать неконструктивные мысли в поддерживающие. Будете в течение месяца выполнять упражнения, практические задания в рабочей тетради, чтобы проработать симптомы, чаще всего сопровождающие депрессивное состояние.

Цена 199 руб.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip


Общая стоимость: 199+199=398 руб.



СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться