Gary Oldman
VIP складчик
- Регистрация
- 6 Сен 2014
- Сообщения
- 33.499
- Реакции
- 207.769
Фитнес школа соколовых
[QUOTEДрузья, привет. Записывайтесь на вебинар!
Вебинар №2 посвящен тренировке быстрых (или гликолитических) волокон.
Разберем тренировки:
1. Силовые серии на 2 и 3 повторения (волшебные серии)
2. Дожимы и рекрутирующие подходы
3. Блок тренировок на митохондрии (выносливость) ГМВ
4. Способы расстановки этих блоков в дневном и недельном цикле
5. Подбор амплитуды в дожимах
6. Дозировка нагрузки в каждом блоке и варианты прогрессии
7. Как совмещать с другими тр...
Зарегистрируйтесь что бы скачивать складчины, сливы курсов и видеть скрытый контент
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Аудит Фэн-Шуй 2026 [Инна Волкова]
- Сила быть собой. Твоя система развития жизнестойкости [Катя Враджавали]
- Голландская мельница [marker.school] [Ксения Классен]
- Организация эффективной подготовки к ОГЭ по математике в условиях ФГОС [Фоксфорд] [Анна Эккерман]
- Формирование олимпиадной базы по физике в 7–9 классах: методические принципы и практики [Фоксфорд] [Леонид Баринов]
- Улучшайте снимки и иллюстрации, расширяйте их до плакатного формата [Plus №2 на 1 месяц] [topazlabs.com]