Скачать 60 биохакинг-рецептов для похудения [Элиас Видаль] + Как гормоны управляют нашей жизнью [Вячеслав Вишневский]

[Elliot]

Складчина: 60 биохакинг-рецептов для похудения [Элиас Видаль] + Как гормоны управляют нашей жизнью [Вячеслав Вишневский]
60 биохакинг-рецептов для похудения
Элиас Видаль


В этой книге вы найдете 60 биохакинг-рецептов для снижения веса:
10 завтраков, 10 смузи, 10 боулов, 10 супов, 10 мясных, 10 рыбных и в качестве бонуса — 10 десертов.

Для каждого рецепта указано количество БЖУ, витаминов, минералов и научное обоснование пользы для похудения, основанное на научных статьях и публикациях российских и международных организаций.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 269 руб.


Как гормоны управляют нашей жизнью
Вячеслав Вишневский




Гормоны — невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, весом, сном, желаниями и старением. Но до недавнего времени мы почти ничего о них не знали.

Эта книга — понятный путеводитель по эндокринной системе. Дофамин и серотонин, кортизол и адреналин, тестостерон и эстрогены, инсулин и мелатонин — вы узнаете, как работает каждый гормон и, главное, как поддерживать их баланс.

Никакой сложной терминологии. Только научные факты, объяснённые простым языком, и практические советы, которые реально работают.


Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 50 руб.


Общая цена 269 + 50 = 319 руб.



СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться