Скачать [Аалия Маджид] Диабет (2025)

[Elliot]

Автор: Аалия Маджид
Название: Диабет (2025)

Описание:

Сегодня в мире более 500 миллионов человек живут с диабетом

Диабет не приговор!

Каждый год цифра растёт. Каждый второй — даже не знает о своём диагнозе.

Уже у подростков находят инсулинорезистентность.

А дальше по классике: таблетки, инсулин, осложнения. Страшилки про ноги и слепоту ты и так слышала.

Но правда в том, что диабет — это не всегда про уколы и запреты.

И уж точно не про обезжиренный йогурт и кашу без соли.

Ты можешь есть вкусно, сытно и при этом держать сахар под контролем.

Питание — это то, что можно изменить уже завтра.

И это поможет и при ИР, и даже при аутоиммунном диабете 1 типа

Я собрала для тебя всё, что работает на практике:

• Продуктовый светофор — ешь уверенно, ограничивай грамотно, убирай без сожалений.
• Пошаговые рецепты: супы, салаты, боулы, горячее, даже лапша — вкусно и без скачков сахара.
• Технологии приготовления — как сочетать продукты и зачем начинать трапезу с салата.
• Подсказки по глюкометру — чтобы ты знала, что подходит именно тебе.

Что внутри?

В сборнике — десятки рецептов, которые подходят при ИР, преддиабете и диабете.

Содержание:

Введение

ли я кого этот сборник

Часть 1 принципы решения

при ир. преддиабете и диабете

Основные правила

Часть 2. Продуктовые списки

Зеленый список - основа

Жёлтый список - ограничить

Красный список - исключить

Saturday

Sunday

Как тестировать продукты глюкометром

Часть 3. Кома есть

Основные правила

Варианты режима

Часть 4. Практика тарелки

Часть 5. Образ Жизни

Рецептурный раздел


ПРОДАЖНИК


СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться

Зарегистрируйтесь что бы скачивать складчины, сливы курсов и видеть скрытый контент