Скачать Интервальное голодание [Tutorplace] [Дарья Моховикова]

[Elliot]

Складчина: Интервальное голодание [Tutorplace] [Дарья Моховикова]



Благодаря нашему курсу вы получите подробную информацию о том, как проводить интервальное голодание, получите конкретные рекомендации по составлению рациона и выбору продуктов для максимальной пользы вашему здоровью и результативности процесса похудения. Пройдя курс вы избавитесь от избыточного веса и улучшите самочувствие

Интервальное голодание — популярный тип питания, в котором основное внимание направлено не на продукты питания, а на интервалы приема пищи. При интервальном голодании чередуются периоды голодания с периодами приема пищи.

Этот курс для тех, кто:

Хочет похудеть и улучшить свое здоровье, используя популярный и эффективный способ питания
Давно пытается похудеть, перепробовав много различных диет, ни одна из которых не помогла
Хочет достичь идеальной фигуры, при этом есть что захочется и не изнурять себя тяжелыми тренировками
Результаты после курса:

Сбросите вес: из-за довольно продолжительных интервалов голода организм получает меньше калорий, что приводит к похудению
Замедлите процесс старения: за счет снижения уровня окислительного стресса увеличивается продолжительность жизни
Укрепите здоровье сердца и сосудов: благодаря интервальному голоданию артериальное давление приходит в норму, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы
Наладите пищеварение и ускорите метаболизм: жировые отложения активно перерабатываются в энергию, микрофлора кишечника приходит в норму
Избавите организм от шлаков и токсинов: клетки организма избавляются от шлаков и токсинов, которые провоцируют развитие различных заболеваний
Станете лучше контролировать чувство голода и пищевые привычки: интервальное голодание помогает выстроить осознанное отношение к еде и избежать переедания
Программа:

1 неделя:

Введение. Эффекты, которые можно получить на ИГ. Показания и противопоказания
Белки
Жиры
Углеводы
Баланс рациона
Баланс рациона
Виды интервалов
2 неделя:

Как правильно начать интервальное голодание
От теории к практике
Вкусно и полезно
Ошибки на ИГ
Про сон
Причины срывов
Тяга к сладкому
3 неделя:

Заключительный урок (отношение к себе)
Автор Дарья Моховикова

Нутрициолог с высшим биохимическим образованием
Помогает всем желающим стать стройными и счастливыми
Цена 41 руб.




СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться