Карательная кулинария (октябрь 2026) [Аалия Маджид]

[Elliot]

Складчина: Карательная кулинария (октябрь 2026) [Аалия Маджид]



Девочки, небольшой спойлер октября.
Вы замечали, что в одну неделю мы можем спокойно поесть и забыть про еду на несколько часов. А в другую - завтрак только закончился, а мозг уже интересуется, что у нас там на сладкое?

И обычно что мы делаем?

Решаем, что распустились
Собираем жопу в кулак
Ещё сильнее урезаем еду
Добавляем тренировку
А потом удивляемся, почему хочется убивать человеков и есть шоколад с маринованными огурцами одновременно?!

Так вот.
Женский организм вообще не обязан 28 дней подряд вести себя одинаково.
В течение цикла меняются эстроген и прогестерон, а вместе с ними могут меняться аппетит, расход энергии, сон, настроение, переносимость нагрузки и даже то, насколько легко нам сейчас соблюдать ограничения.
И это уже не разговоры в стиле женской энергии и Луны в Козероге...

Например, исследования действительно находят более дикий аппетит и потребление энергии во второй половине цикла.
То есть иногда нам объективно хочется есть больше.
И, возможно, самое глупое, что можно в этот момент сделать - решить, что мы слабовольные, и закрутить гайки ещё сильнее.

В октябре будем учиться работать не против своего организма, а вместе с ним.

Разберём:

как меняются аппетит и потребности в течение цикла
когда снижение калорий переносится легче, а когда имеет смысл быть мягче
что делать с диким голодом перед месячными
нужны ли женщинам интервальные окна каждый день
можно ли адаптировать голодание под цикл
как менять еду и нагрузки
что происходит в перименопаузе, когда привычные правила внезапно перестают работать
и где заканчивается реальная физиология и начинается инстаграмный женский биохакинг.
Короче, октябрь будет очень классным
И, кажется, многим наконец станет понятно, почему одна и та же схема питания в разные дни ощущается совершенно по-разному.

Цена 999 руб.




СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться