Нейрогибкость. Как йога, голодание, спорт запускают нейропластичность и отменяют старение [Юрий Гагарин] + Как победить Лень [Дмитрий Иванцов]

[Elliot]

Складчина: Нейрогибкость. Как йога, голодание, спорт запускают нейропластичность и отменяют старение [Юрий Гагарин] + Как победить Лень [Дмитрий Иванцов]
Нейрогибкость. Как йога, голодание, спорт и добавки запускают нейропластичность и отменяют старение
Юрий Гагарин

Вы чувствуете туман в голове, зависимость от соцсетей и сладкого, страх перед старением? Всё это можно исправить. «Нейрогибкость» — это не просто книга о нейропластичности, а пошаговый протокол превращения вашего мозга в гибкую, молодую и мощную систему. Автор объединяет последние научные исследования (BDNF, аутофагия, глимфатическая система) с древними практиками йоги, цигун и дыхания. Вы узнаете, как интервальное голодание повышает «удобрение для нейронов», почему силовые тренировки защищают от деменции лучше лекарств, какие добавки действительно работают, а какие — опасны. Отдельные главы посвящены зависимостям, сну, гормональному балансу и социальной нейропластичности. В конце — 12-недельный курс «Агент Нейрогибкость». Ваш мозг способен на большее. Дайте ему этот шанс.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 299 руб.


Как победить Лень
Дмитрий Иванцов

Краткое иллюстрированное пособие о главной причине, приводящей к нашей лени и прокрастинации, и о том, как эту причину устранить.

Если вы хотите избавиться от лени и повысить активность, то это пособие для вас. Если вы тоже самое хотели бы сделать для ваших родственников, близких и знакомых, то это тоже сюда.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip
Цена 50 руб.


Общая цена 299 + 50 = 349 руб.



СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться