Скульптура [Наташа Фарленкова]

[Elliot]

Складчина: Скульптура [Наташа Фарленкова]



Курс для создания красивой подтянутой фигуры! Это не просто про бездумное качание, а целенаправленная работа над мышцами, улучшающими женскую фигуру, создающими красивые пропорции! Упругие ягодицы, плоский живот и красивая осанка + подтянутая спина!

Без лишнего!
Курс подходит под любую цель: похудение, набор, рекомпозиция.

Комплексная работа над осанкой: укрепляем центр спины и создаем мягкое вытяжение всего позвоночника, работаем над подвижностью грудной клетки и устраняем зажимы: силовые упражнения + мягкий стрейч и упражнения на мобильность в одной тренировке.

Работа над глубокими мышцами живота (эффект корсета, убираем отечность внизу и выпирающий живот) + поверхностными (красивый рельеф).
Отдельные тренировки на верх ягодиц (визуально уменьшаем талию, создаем видимый переход от поясницы к ягодицам, заполняем провалы по бокам).
И на низ (приподнимаем ягодицы, создаем четкий ягодичный подрез, устраняем складки и неровности под ягодицами).

15 тренировок:

3 на верх ягодиц
3 на низ ягодиц
3 на глубокие мышцы живота
3 на поверхностные мышцы живота
3 на центр спины + осанку
Все тренировки в записи (закрытая группа вк и телеграмм), сняты в режиме включай и повторяй за мной, с доскональным объяснением техники каждого упражнения!

Программа:

Низ ягодиц
Глубокие мышцы живота
Отдых
Центр спины + осанка
Верх ягодиц
Пресс
Отдых
Низ ягодиц
Глубокие мышцы живота
Отдых
Центр спины + осанка
Верх ягодиц
Пресс
Отдых
Низ ягодиц
Глубокие мышцы живота
Отдых
Центр спины + осанка
Верх ягодиц
Пресс
Цена 2990 руб.




СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться