Техники внутреннего успокоения. Как справляться с разными видами беспокойств: от тревоги до невзаимной любви [Герасим Авшарян]

[Elliot]

Складчина: Техники внутреннего успокоения. Как справляться с разными видами беспокойств: от тревоги до невзаимной любви [Герасим Авшарян]



Книга состоит из двух частей: Профилактика (как не попасть) и Избавление (как выбраться).
Как не погрузиться в болото тревоги и других видов беспокойств, распознать ловушки сознания, использовать генетические ассоциации. И что делать, если мы уже там: как выйти.

Здесь вы найдете техники от экстренного спасения до высшего пилотажа — «отстраненного наблюдателя».

Книга отвечает на два главных вопроса: как избежать и как перестать думать о том, что мучает, и перестать чувствовать то, что разрушает.

Форматы: epub, fb2, mobi, pdf





СКАЧАТЬ

Что бы скачивать сливы курсов и складчины вы должны зарегистрироваться